Шумораи ками мардҳо фикр намекарданд, ки хуб мешуд, ки узвҳои ҷинсии худро то "идеал" афзоиш диҳанд. Амалиёти ҷарроҳӣ ин масъаларо ба таври куллӣ ҳал мекунад, бо вуҷуди ин, он як қатор мухолифатҳо ва давраи душвори барқарорсозӣ дорад. Имрӯз мустақилона ба андозаи дилхоҳ расонидани узв бо машқҳои оддӣ дар хона он қадар душвор нест.
Якчанд роҳҳои масҳ кардани penis мавҷуданд, ки ба чандирии ҳуҷайраҳо таъсир мерасонанд ва ба афзоиши ҳаҷми ҳуҷайраҳое, ки ҳангоми хунсозӣ бо хун пур мешаванд, кӯмак мерасонанд. Шумо метавонед ба яке афзалият диҳед, ё шумо барномаи инфиродӣ эҷод карда метавонед.
Jelqing
Ин усул яке аз аввалинест, ки NUPers ба амал оғоз кардааст. Имрӯз, ин усули 2 намуд мавҷуд аст: желкинг тар, хушк ва молидан.
Ҳар кадоми онҳо танҳо аз ҷиҳати иҷро фарқ мекунанд:
- хушк(пеш аз гарм кардани матоъ);
- Молдашуда(беҳтар аст, ки равғани молиданӣ интихоб кунед, ки он ҳам бинобар ба таркиби баъзе ҷузъҳо дохил шудани узвҳо мебошад).
Кадом намуди интихобшуда, моҳияти массаж аз он иборат аст. Jelqing - "ширдӯшӣ", ба амали мастурбатсия шабеҳ аст, аммо ҳаракатҳо бояд суст ва бо саъй бошанд (шиддат аз пойгоҳ). Муҳим он аст, ки ба сари узв даст нарасонед ва инчунин ба 100% насб кардан роҳ надиҳед.
Ин машқ 5-15 дақиқаро дар бар мегирад. Инро шумо бояд ҳар рӯз, пас аз боридани субҳ ва шом анҷом диҳед. Ба гуфтаи мардон, натиҷа пас аз 2-3 моҳи амал пайдо мешавад.
техникаи Uli бо тағирот
Машқи навбатӣ 100% иҷро карда мешавад. бунгоҳҳо. Шумо набояд ин усули массажро аз 3-4 моҳ баъдтар ба барнома дохил кунед.
Ба ибораи содда, "ули" "фишурдан" аст. Вақте ки узв пурра ба хун пур мешавад, ба шумо лозим аст, ки онро дар пойгоҳ ё бо тамоми даст ё бо фишори OK дар тӯли 30-60 сония гиред. Дар натиҷа, ҷисмҳои кавернозӣ сахт кашида мешаванд, ҳаҷми онҳо зиёд мешавад.
Аммо, ҳавасмандии аз ҳад зиёд ба чунин усул метавонад ба осеби рагҳо оварда расонад, бинобар ин ҳатто ба NUP-ҳои ботаҷриба тавсия дода мешавад, ки на бештар аз 3 равишро иҷро кунанд.
Ва инчунин - байни модификацияҳои гуногун иваз карда мешавад:
- Кӯчаи дугона.Ба шумо лозим аст, ки узвро дар пойгоҳ сахт доред ва якчанд ҳаракатҳои дастӣ ба сӯи сар кунед. Сипас - онро бо фишори OK дар ду ҷой фишоред - дар pubis ва зери сар дар давоми 30-60 сония. Инчунин, шумо наметавонед зиёда аз 3 равишро иҷро кунед;
- баръакс ул.Як даст пояи узвро фишор медиҳад, ва дасти дигар ҳаракатҳои қафо аз чашмҳо ба сӯи pubis. Ҷойивазкунии саривақтӣ бояд дар як нуқта 5 сонияро дар бар гирад;
- Кӯчаи Ҷелсинг. Хусусияти фарқкунандаи ин тағирёбии ули аз желкинг гирди устувори узв дар пойгоҳ аст. Яъне, узв таъсири дучанд мегирад, ба ин васила баданҳои кавернозӣ зудтар меафзоянд.
дароз кардан
Шумо инчунин метавонед узвро барои масҳ кардани он дароз кунед. Ин барои таъсир расонидан ба бандҳо, ки узвро дастгирӣ мекунанд, анҷом дода мешавад. Ҳангоми иҷрои машқ, шумо бояд мушакҳоро пурра истироҳат кунед, то ки осебе нарасад.
2 намуди мошинҳо мавҷуданд:
- боло, поён, чап ва рост.Ба шумо лозим аст, ки сари узвро бо дасти худ дошта гиред ва оҳиста бо навбат ба ҳар тараф кашед. Дар нуқтаи фавқулодда, шумо бояд на бештар аз 30 сония дер кунед;
- васеъшавии чархбол (гардиш).Ин як ҳаракати даврии баръакси соат аст. Манипулясияҳо бояд суст ва бо назорати мустақим аз болои ҳиссиёти худ гузаранд. Ин чандирии бофтаро афзоиш медиҳад ва таъсир ба пайвандҳои дастгирӣ ба афзоиши дарозӣ ва паҳнои узв мусоидат мекунад.
Флексия
Ин намуди машқ хатарноктарин дар байни онҳое мебошад, ки дар боло тавсия шудаанд. Ҳақиқат он аст, ки риоя накардани қоидаҳои бехатарӣ оқилона ба шикастани бофтаҳо ва ҳатто лахтаи хун оварда мерасонад.
Аз ин рӯ, дар талоши комил шудан ба шумо лозим аст, ки тадриҷан ҳаракат кунед. Аввалан, шумо бояд узвро дар ҳолати ором хам кунед. Ва танҳо пас аз як ё ду ҳафта, ба машқ бо 60% бунёд наздик шавед.
Ин гимнастика инчунин барои мардони дорои узвҳои каҷ тавсия дода мешавад. Усули аз ҳама самарабахш нишастан дар узв аст. Барои ин, ба бача лозим аст, ки аз ҳолати нишаста бархезад, сари узвро дошта, ба зери сурин оварад. Дар ин ҳолат, ривоҷёбандаҳо ба паҳлӯ ҳаракат мекунанд (дар ҳеҷ сурат узвро дар байни онҳо набояд гузошт).
Чӣ гуна кор мекунад? Ба туфайли ин фишори шадид, узвҳои пешини узв дароз шуда, ба ин васила ҳаҷми узв афзоиш меёбад. Ҳангоми иҷрои машқ, нишастан ва аз эҳсосоти дарднок канорагирӣ кардан муҳим аст.
Равғани Масҳ
Истифодаи равғанҳо калиди афзоиши узв аст. Равғани зайтун аз баррасиҳои хуб бархурдор аст, зеро он гипоаллергенӣ аст. Инчунин, он миқдори зиёди маводи ғизоӣ дорад. Аз ин рӯ, он метавонад ба узв бе ҳадафи зиёд кардани дарозӣ ва паҳнӣ татбиқ карда шавад, аммо намуди зоҳирӣ ва ҳолати пӯстро беҳтар созад.
Равғани розмарин (муҳим нест) алтернативаи хуб аст. Ҷузъҳои ин агент рагҳои хунгардро васеъ мекунанд, ки ин ба афзоиши ҳаҷми ҳуҷайраҳо таъсири судманд мерасонад. Илова бар ин, бо техникаи шадид, захмҳои хурд аксар вақт рух медиҳанд ва дар ин ҷо розмарин аз ҳисоби хосиятҳои шифобахшиаш кумаки №1 мегардад.
Равғани бодом на танҳо дар афзоиши узв, балки дар баланд бардоштани қобилият агенти хуби ҳамроҳ хоҳад буд. Ин табобати мӯъҷиза дорои руҳ аст. Ва ин модда барои фаъолияти мардона масъул аст.
Ароматерапия, масалан, бо лаванда, инчунин метавонад гардиши хунро беҳтар кунад. Аз ин рӯ, ҳангоми масҳ чароғро дар наздикӣ фурӯзон кардан зиёдатӣ нахоҳад буд.
Усулҳои бехатарӣ
Кадом намуди машқ интихоб карда шавад, зарар расонидан ба организм аз он ба назар осонтар аст. Баъзе техникҳо воқеан шадид мебошанд. Ин ғайриоддӣ нест, ки мардон дар ҷустуҷӯи андозаи беҳтарин ба идораи духтур меоянд. Воқеан, маҳз бо уролог шумо бояд сафари худро оғоз кунед.
Озмоиш ва муоинаи узвҳои коси бадан патология ё сироятҳоеро, ки хилофи ҳама намуди массаж мебошанд, муайян мекунад. Хусусан, агар ягон намуди беморӣ шадид бошад, пас гармшавӣ ва ҳама гуна амалиётҳо ба катализатори рушди патология табдил меёбанд.
Пас аз боварӣ ҳосил кардан, ки ягон нишондоди тиббӣ мавҷуд нест, шумо метавонед ба васеъ кардани узв бо истифодаи яке аз усулҳои дар боло зикршуда оғоз кунед. Аммо фаромӯш накунед:
- Гарм шудан. Пеш аз ҳар як машқ, узв бояд омода карда шавад. Барои ин сачоқи гарм беҳтарин кор мекунад. Узв дар давоми 20-30 сония чарх мезанад. Чунин бухорӣ хавфи шикастани рагҳои хунро кам карда, ба бофтаҳо чандирӣ медиҳад;
- тадриҷан. Дар рӯзҳои аввал ва ҳатто ҳафтаҳои дарсҳо бо тамоми қувват амал кардан муҳим аст. Масалан, агар фишурдани узв барои 60 сония лозим бошад, пас шумо бояд аз 10-15 сар карда, вақти наздикшавӣ ба тавсияро расонед;
- Дастурҳо.Омӯзиши бодиққати қисми назариявӣ аз хатогиҳои аблаҳона муҳофизат мекунад. Масалан, ҳангоми ҷелкинг шумо наметавонед сари узвро масҳ кунед. Аммо риоя накардани чунин ҳолат ба гематома таҳдид мекунад. Ҳаракатҳо бояд нуқта дошта бошанд ва танҳо ба минтақаҳое, ки нишон дода шудаанд, таъсир расонанд. Тавре ки тавсия дода мешавад. Зиёда аз мӯҳлати маҷмӯаҳо ба натиҷаҳои зуд оварда намерасонанд, балки танҳо сабаби мушкилоти зиёдтар аз мӯҳлати нокифояи дарозмуддат мегарданд;
- истироҳат. Пас аз массаж тавсия дода мешавад, ки пахта, либоси таги танг пӯшед ва ба бадан истироҳат диҳед. Вақти шомро барои машқ ҷудо кардан дуруст аст.